Hóquei



O hóquei sobre o gelo foi criado no Canadá, como um derivado do hóquei . Os primeiros jogos, de caráter informal, foram realizados por soldados britânicos em Kingston, Ontário, e Halifax, Nova Ecócia, sobre espelhos de água congelados, como rios e lagos, durante o rigoroso Inverno canadiano. Como um derivado directo do hóquei de campo, tacos curvados e bolas de borracha eram os principais equipamentos de jogo.
Em 1875, o primeiro jogo indoor foi organizado em Montréal, e em 1877, sete estudantes da Universidade McGIL criaram as primeiras regras para o desporto. A bola de borracha foi substituída por um disco de madeira, e cada equipa possuiria nove jogadores (mais os reservas). O desporto rapidamente espalhou-se pelo país. Em 1883, o desporto esteve presente no festival de Inverno de Montréal, tendo participado dos festivais de Inverno da cidade pelos próximos anos. Ao longo da década de 1880, muitas equipas de hóquei foram criados no país.

Yuri Marcos

24/03/2011

Muay Thai

Muay Thai

May thai (em tailandês: มวยไทย) é uma luta originaria da Tailândia, país do qual é o desporto nacional. Arte marcial com mais de dois mil anos de existência, foi criada pelo povo tailandês como forma de defesa nas suas guerras e para obtenção de uma boa saúde.

Na ,Tailândia o muay thai não é conhecido como luta da liberdade ou arte dos livres, como citado em muitas fontes de língua portuguesa.

Segundo o livro A Origem dos Nomes dos Países, de Edgardo Otero , na língua páli, a palavra "thai" significa "livres" ou "pacíficos". Assim, Tailândia seria a "terra dos livres" e "muay thai" a "luta dos livres". 

 

         Slamball

O Slamball surgiu na Califórnia no inicio dos anos 2000.O desporto foi inventado por Mason Gordon, que queria criar um desporto que aproximasse a vida real do vídeo game Assim nasceu .o slamball, um desporto baseado no basquetebol cuja a principal diferença e a quadra, que possui quatro trampolins na área do garrafão que servem para lançar os jogadores que voam e fazem. A duração de um jogo de slamball é de 16 minutos, O jogo é controlado por dois árbitros e oficiais de mesa. A pontuação é obtida em Slamball passando a bola para a rede no final do oponente da quadra para os pontos, ao impedir a equipa adversária a fazer o mesmo em sua própria rede. Os Uniformes da equipe composta de shorts e uma camiseta com o logótipo da equipe, um número e nome do jogador nas costas.

João Bento

André Cortinhas

Wikipédia 23/03/2012

Canoagem

As canoas foram desenvolvidas no transcurso de milhares de anos primeiramente pelos povos nativos da palavra que conhecemos hoje (canoa) deriva da palavra Kenu, que significa dugout, um tipo de canoa feito de tronco de árvore. Por muitos anos (e até mesmo hoje), foi o meio de transporte mais usado na colonização da América do Norte.

A Canoagem Slalom é praticada com caiaques e canoas nas águas rapidas entre 250 e 300 metros desde 1992. O Canoeiro deve percorrer o mais rápido possivel e sem faltas algumas.

Autora: Beatriz Matos

23/3/11

Lançamento do peso

O que é o lançamento do peso?

O desporto arremesso do peso, mais conhecido como lançamento do peso, é uma modalidade olímpica, que pega-se numa bola e tenta-se mandar o mais longe possível. As capacidades que um atleta deve ter para este desporto, é uma boa força de braços, e uma boa aceleração quando vai mandar o peso.

A origem do lançamento do peso, encontra-se nos Highland Games, que foi praticado durante alguns séculos, nas terras altas, da Escócia.

O lançamento do peso foi integrado nos Jogos Olímpicos, desde a sua primeira edição em Atenas 1896. O primeiro campeão olímpico foi Robert Garrett dos Estados Unidos.

Técnicas do lançaO que é o lançamento do peso?

mento do peso.mento do peso.

Na técnica de deslocamento linear, o atleta deve, partindo de uma posição em que está de costas para a área de arremesso, dar um pontapé para trás e depois para baixo com a perna contrária a sua perna de apoio, e de seguida projectam-se os quadris para a frente e para cima girando o tronco e ficando de frente para a área de lançamento e, esticando o braço que deverá segurar o peso contra o pescoço, lançar o peso para a frente, utilizando o seu corpo para aumentar o impulso.

A técnica de arremesso com giro/rotação é mais antiga e foi inventada nos Estados Unidos em 1876. Baseia-se nos mesmos princípios do lançamento do disco e é usada principalmente por juniores, amadores e senhoras.
O actual recorde mundial de Randy Barnes foi obtido com a técnica de rotação, enquanto que a segunda melhor marca de sempre, de Ulf immermann, foi alcançada com o deslocamento linear

ping pong

O ténis de mesa, foi inventado na Inglaterra no século XIX onde era conhecido como ping pong, até se tornar uma marca registada e por isso mudou-se o nome na Europa para ténis de mesa, sendo o nome ping pong actualmente usado apenas para fins recreativos. É um dos desportos mais populares do mundo em ter
jogadores, assim como sendo um dos mais novos dos desportos olímpicos. O ténis de mesa é conhecido como sendo o desporto com o tipo de bola mais rápida do mundo, sendo o desporto de raquete que mais produz efeito na bola.

Acessórios e materiais usados no jogo

A raquete usada nas competições de ténis de mesa pode ser de qualquer tamanho, forma ou peso e pelo menos 85% do material da raquete em relação à espessura deve ser de madeira natural.

As raquetes devem ter pelo menos um material de cobertura, de modo a que a bola não bata na madeira.

Sabias que... Obrigatoriamente, o material de cobertura deve ser de cor fosca sendo vermelho-vivo de um lado e preto do outro.

A bola usada nas competições de ténis de mesa deve ser feita de celulóide ou plástico similar. Seu peso ideal é de 2,74 gramas, e a sua cor deve ser branca ou laranja.
Antes do ano 2000, as bolas utilizadas nas partidas tinham o diâmetro de 38 mm, o que lhes conferia mais velocidade em relação às bolas usadas actualmente.

Autor:

Simão Gonçalves

Judo

Judo é um desporto inventado no judo e que em Japonês escreve-se “柔道” que significa caminho suave ou caminho da suavidade.

O judo é praticado como um desporto de arte marcial necessitando um quimono ( branco ou azul )e um cinturão dependendo da graduação que cada judoca (praticante de judo) tem.

o inventor deste desporto foi Jigoro Kano

em 1882.

Legenda de cinturão

preto 12

castanho 11

castanho e azul 10

azul 9

azul e verde 8

verde 7

verde e laranja 6

laranja 5

laranja e amarelo 4

amarelo 3

amarelo e branco 2

branco 1

Os seus principais objectivos são fortalecer o físico , a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

Significado de técnicas :

.Nage-wazatécnicas de arremesso, 投げ技)

• Tachi-waza (técnicas em pé)
• Te-waza (técnicas de braço, 手技)
• Koshi-waza (técnicas de quadril, 腰技)
• Ashi-waza (técnicas de perna, 足技)
• Sutemi-waza (técnicas de sacrifício, 捨身技)
• Mae-sutemi-waza (técnicas de sacrifício para frente)
• Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício para o lado, 橫捨身技)
• Katame-waza (técnicas de domínio no solo)
• Osaekomi-waza ou osae-waza (técnicas de imobilização, 押込技)
• Shime-waza (técnicas de estrangulamento, 絞技)
• Kansetsu-waza (técnicas de luxação, 関節技)
  

Cinética e física

Cinética e física

Em física, a variação de energia cinética é a quantidade de trabalho

que teve que ser realizado sobre um objecto para modificar a sua

velocidade (seja a partir do repouso - velocidade zero - seja a partir

de uma velocidade inicial).

Uma das coisas importantes a se lembrar desta expressão é que a energia cinética aumenta com o quadrado da velocidade. Isto significa que um carro que bater a 160 km/h causará 4 vezes mais estrago que um andando a 80 km/h, ou 16 vezes mais que um a 40 km/h, ou 64 vezes mais que um a 20 km/h.
Um veículo andando a 80 km/h por exemplo chegou a esta velocidade devido ao trabalho do motor durante um certo tempo e distância. Ao colidir, toda a energia cinética do veículo deve ser dissipada para que ele volte ao repouso. Na colisão com um poste, por exemplo, a distância que o veículo terá para realizar um trabalho equivalente ao que foi feito para coloca-lo em movimento é significativamente muito menor, alguns centímetros, talvez um metro. Desta forma, as forças envolvidas terão que ser muito maiores, para que o produto Força x deslocamento (trabalho) seja igual ao do percurso original.

Salto com Vara

Salto com vara é uma modalidade desportivatletica onde os competidores usam uma vara longa e flexível para alçar altura, e passar por cima de uma barra.
Competições de salto com vara aconteciam na Grécia antiga. Até o início do século XX, as varas eram feitas de bambu ou madeira e, posteriormente, passaram a ser feitas de aluminio. Atualmente, as varas modernas são feitas de fibra de carbono ou fibra de vidro. Estas mudanças geraram grande diminuição do peso da vara e maior flexibilidade, e graças a estes avanços os recordes de salto com vara tornaram-se cada vez mais altos.

PAINTBALL

Paintball é um desporto de combate que consiste num jogo onde duas ou mais equipas competem entre si, usando carregadores de bolas que soltam tinta ao atingir o adversário. O objectivo é apanhar a bandeira do outro grupo, na forma mais popular do jogo, e quanto mais adversários forem eliminados mais fácil é completar o objectivo.

O jogo

Em alguns campos de paintball existe uma espécie de pacote, onde estão incluídos máscara de proteção, marcador , bomba de gás, roupa, bolinhas e o aluguer do campo.
Regras principais
O objetivo do jogo é capturar a bandeira no centro do campo e levar até à base adversária. Cada jogo tem uma duração máxima que varia de cinco a sete minutos. O jogador é eliminado quando uma bola o atinge em qualquer lugar do corpo ou equipamento que ele usa dentro do campo. Existem juízes dentro do campo para verificar a eliminação dos jogadores. Vencerá o jogo a equipa que conseguir agarrar e levar a bandeira até a base inimiga ou eliminadar toda a equipa adversária. Acabando o tempo limite do round, vence a equipa que tiver a bandeira e se ninguém a tiver agarrado durante o jogo vence a equipa que tiver eliminado mais jogadores adversários. Crianças de até 11 anos não podem praticar este desporto.

SALTO EM COMPRIMENTO

CARACTERÍSTICAS E PROBLEMAS DA TÉCNICA DO SALTO EM COMPRIMENTO

CARACTERÍSTICAS DE UM BOM SALTADOR

VELOCIDADE	+	FORÇA DE IMPULSÃO	+	TÉCNICA
		FLEXIBILIDADE ESPECÍFICA		CORRIDA DE BALANÇO
		CONDIÇÃO FÍSICA		IMPULSÃO
		DESTREZA		FASE DE VOO
		SENTIDO RÍTMICO		QUEDA

No ponto de vista da técnica não tem havido grandes alterações desde há muitos anos. Já os saltadores do princípio do século utilizavam juntamente com a técnica do salto engrupado simples, o salto em extensão e o salto de corrida nas diversas prestações individuais. A exigência de movimentos livres, principalmente durante o voo, depois de uma elevada velocidade da corrida de balanço bem como na impulsão, levaram ao aparecimento da técnica do « hitch kick », através da qual, durante o voo, se prepara uma queda favorável.

João Bento 25/02/3011

Parkour

O Parkour é uma atividade, para alguns um desporto, cujo princípio é mover-se de um

 ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente

 as habilidades do corpo humano, e a física. Foi criado para ajudar a superar

 obstáculos de circundante, e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas.

O parkour foi criado em França, por Lisses and Evry. Na realidade não se sabe ao certo quem criou o Le Parkour, pois desde o homem-primitivo, já era necessário um método de locomoção rápido e prático, para fugir, perseguir, conseguir alimento, entre muitas outras coisas.
A história do parkour.
As inspirações para essa arte surgiram de várias partes, primeiro pelo método natural de educação física, e que depois um bombeiro Francês que praticava as duas disciplinas, David Belle, continuou a praticar outras atividades como artes marciais e ginástica.
Depois de se mudar para Lisses, David Belle continuou sua jornada.
No final da década de 1990, David Belle e Sébastien Foucan, dois nomes importantes, foram divergindo seus ideais até que se separaram por completo. Para Foucan, o parkour é uma atividade mais aos movimentos, e estão baseados na autonomia e nas energias positivas.
A prática do parkour.
Sem limitações de espaços para ser praticado, o parkour é acessível a todos, possibilitando a força, a resistência, a coordenação motora, e ao mesmo tempo que desenvolve a concentração. Um traceur ou traceuse é potencialmente um ótimo praticante de outras atividades físicas, que necessitam de auto-controle, agilidade, destreza, força, raciocino rápido e observação.

Surf

Surf

O imaginário popular pode ver o surf como um desporto radical e perigoso, mas um novo estudo mostra que não é bem assim.
1. Pesquisadores dos Estados Unidos calcularam a taxa de lesões entre surfistas de competição e descobriram que elas são mais baixas do que as ocorridas entre jogadores amadores de futebol ou de basquete.
   
   A pesquisa, realizada por membros do Hospital de Rhode Island e da Escola Médica Brown, teve seus resultados publicados na edição de janeiro do periódico American Journal of Sports Medicine.
   
   Os cientistas concluíram que o surf competitivo apresenta risco relativamente baixo de lesões – 6,6 ferimentos significativos a cada mil horas de actividade – em relação a outros desportos com dados comparáveis disponíveis, segundo o coordenador do estudo, Andrew Nathanson, do Centro de Prevenção a Lesões do Hospital de Rhode Island.
   
   O surf cresceu rapidamente em popularidade desde a década de 1960, mas pouco se sabe sobre lesões relativas ao desporto – especialmente a respeito de freqüência, mecanismos ou factores de risco.
   
   Nathanson e equipa coletaram dados sobre lesões em 32 competições de surf ao redor do mundo, tanto profissionais quanto amadoras. Foram documentados detalhes sobre os ferimentos ocorridos durante as competições, assim como o tamanho das ondas, mecanismo de lesão e tratamento. Lesões “consideráveis” foram qualificadas como as que impediam o paciente de surfar por um ou mais dias, que resultaram em hospitalização ou que requeriam pontos no local.
   
   Torções e distensões nas extremidades baixas, particularmente nos joelhos, foram os episódios relatados com mais freqüência. Segundo os autores do estudo, a explicação são viradas agressivas e manobras aéreas, que rendem muitos pontos nas competições, mas que, aparentemente, forçam demasiadamente o joelho do atleta.
   
   Estudos anteriores realizados pela equipe mostraram que, no surf recreativo, os cortes e contusões eram as lesões mais comuns – as mesmas que ficaram em segundo lugar entre os surfistas competidores. Na maior parte, os ferimentos foram causados por contacto entre surfista e prancha.
   
   Os cortes são mais comuns no surf recreativo, de acordo com os pesquisadores, porque durante as competições o ambiente é mais controlado, com um número limitado de surfistas na água. Além disso, o nível técnico dos surfistas de competição é maior.
   
   A pesquisa indica que o surf em grandes ondas dobra o risco de lesões. O surf nas praias com fundo de areia também se mostrou bem menos propício às lesões do que em praias com fundo coberto por corais ou rochas.
   
   Segundo os pesquisadores, os resultados podem ajudar a estimar as necessidades de apoio médico em competições e auxiliar na fabricação de pranchas mais seguras ou de equipamentos de protecção. 
   
   
   
   
   
   
   
   

                  Futebolista alemão admite ser pago para forjar resultados

Antigo avançado alemão o René Schnitzler admitiu ter recebido dinheiro para forjar resultados em jogos de futebol, numa entrevista ao semanário alemão o a Sternâ, que será publicada na quarta-feira. O jogador admite ter recebido cem mil euros para forjar resultados em cinco jogos em 2008, quando representava o St. Pauli.Schnitzler admitiu ser viciado em jogos de apostas e garante, que apesar de ter recebido o dinheiro, não falseou qualquer resultado, acrescentando que são disputou dois do cinco jogos em causa do clube alemão, actualmente na segunda divisão.

O porta-voz do St. Pauli, Christian Boening, manifestou-se "chocado, mas não totalmente surpreendido". Ao canal de televisão 24, afirmou que o clube sabia que o futebolista tinha problemas com o jogo: "Tentá-mos ajuda-lo, mas sem sucesso."

O ponta de lansa Rene Schnitzler, de 25 anos, que chegou a representar a Alemanha nos sub-20, passou pelos clubes alemães Borussia Mãnchengladbach  e Bayer 04 Leverkusen, antes de vestir a camisola do St Pauli em 2007 por duas épocas.

A 6 de Outubro, a justiça alemã abriu um inquérito a quatro pessoas alegadamente envolvidos numa rede ilegal de apostas, suspeitas de pagar 370 mil euros para corromper jogadores e árbitros, num total de 32 jogos disputados na Alemanha, Bélgica, Hungria, Eslovénia e Suiça.



                                         

                                         Árbitros contra eleições


A Associação Portuguesa de árbitros de Futebol (APAF) assegurou ontem que iria estar ausente das eleições da Federação Portuguesa de Futebol (FPF), do próximo dia 5 de Fevereiro, por ainda não terem sido adequados os estatutos ao novo regime jurídico. "Não faz qualquer sentido a realização de eleições ao abrigo dos actuais estatutos da FPF", disse ontem, ao CM, Luís Guilherme, presidente da APAF.

"Antes de haver qualquer acto eleitoral, a APAF, juntamente com os restantes sócios ordiná¡rios da FPF, quer encontrar o consenso necessário para aprovar os novos estatutos, para que os mesmos fiquem conformes com as leis em vigor", acrescentou.

Apesar de "não concordar totalmente" com a Lei de Bases da Educação Fí­sica e do Desporto, e com o Regime Jurídico das Federações Desportivas, Lui­s Guilherme defende que não urgente aprovar o novo regulamento para que o futebol não caia numa situação "muito negativa."





Feito por Simão Gonçalves

Street Dance ( Dança de Rua )

Street Dance ( Dança de Rua )

Dança de rua

As primeiras influencias surgiram na época da grande crise económica dos EUA, em 1929, quando os músicos e dançarinos que trabalhavam nos cabarés ficaram desempregados e foram para as ruas fazer seus shows.
Em 1967, o DJ kool D.J Herth lançou essa dança através do Funk (não confundir com o funk carioca.).
O Breaking, uma das vertentes dos Street Dances, explodiu nos EUA em 1981 e se expandiu mundialmente. No Brasil, os dançarinos incorporaram novos elementos à dança.



Existem vários estilos de dança dentro do Hip Hop temos:

1. O Breaking, executados pelos B.Boys ou B.Girls
2. O Locking, executados por lockers
3. O Popping, executado por poppers
4. O Hip Hop Dance (New School Hip Hop Dance), executado pelos hip hoppers
5. As Social Dances (passo de dança de dançeteria)
   

O "Break Beat" é a batida de fundo repetitiva muito conhecida pelos Mcs em seus shows, os Djs entram e tocam a música e os dançarinos (b.boys ou b.girls) fazem a sua dança nessa batida da música.

Bowling

Bowling

O bowling, é um desporto que o principal e único objectivo, é derrubar sete ou dez

pinos. O bowling, serve como lazer, com amigos, familiares ou sozinho, ou então o próprio desporto, para as pessoas que gostam de o praticar.

Precisamos de uma boa resistência física muscular nos braços, para pegar na bola.

Há uns ténis próprios para este desporto. Os que nós trazemos, poderam sujar a pista, ou então, escorregar na nela.

Sabias que... Quando um jogador lança a bola, e deroba todos os pinos que estão de pé, chama-se “stike”?

Pistas de bowling

As pistas oficiais são de feitas de madeira ou sintética, possuem o mesmo que 62 passos (de uma pessoa) ou, mais provavelmete 18,20 metros de comprimento, e 1,07 metros de largura.

Tradicionalmente, a pista possui dois tipos de madeira, os 6 metros iniciais que correspondem à área de arremesso e a zona onde a bola rola antes de atingir os pinos. Os pinos são montados com madeira branca e dura. O meio da pista até onde são colocados os pinos é feito de madeira marfim.

Constituída de 39 tábuas unidas, recebe uma aplicação de laca de poliuretano. Diariamente aplica-se sobre a pista um óleo de fabricação especial, que vai da linha de falta diminuindo até terminar a no máximo 2/3 da extensão da pista ou seja 42 pés. A finalidade deste óleo é proteger o início da pista, onde as bolas estão em maior velocidade e podem ser jogadas de alguma altura. Os praticantes de bowling falam frequentemente da "leitura da pista", isso significa que, dada a experiência do jogador, ele consegue achar o ponto de saída e a seta mais convenientes para arremessar a bola, após algumas jogadas. Essas variações dependem das condições da pista e a forma como foi passado o óleo.

Antes de iniciar-se um torneio ou campeonato, os organizadores autorizam um "bate-bola" (arremessos sem a contagem dos pontos) para leitura da pista e aquecimento dos jogadores. Estes, por sua vez, fazem arremessos não só visando a saída e seta corretas para um "strike" mas também para atingir os pinos 7 e 10 o que ajuda no fechamento de "spare".

Dança do ventre

Dança do Ventre

Origens

A origem é controversa. É comum atribuir a origem a rituais oferecidos em templos dedicados à deusa Ísis. em agradecimento à fertelidade feminina e às cheias do rio Nilo, as quais representavam fartura de alimentos para a região; embora a Egiptologia afirme que não há registros desta modalidade de dança nos papiros - as danças egípcias possuíam natureza acrobática. É possível que alguns dos movimentos, como as ondulações abdominais, já fossem conhecidos no Antigo Egito, com o objetivo de ensinar às mulheres os movimentos de contrçao do parto. Com o tempo, foi incorporada ao folclore árabe durante a invasão moura no país, na Idade media. Não há, contudo, registros em abundância da evolução na Antiguidade.

Evolução histórica: aspectos gerais

Tendo sido influenciada por diversos grupos étnicos do Oriente, absorveu os regionalismos locais, que lhe atribuíam interpretações com significados regionais. Surgiam desta forma, elementos etnogrficos bastante característicos, como nomes diferenciados, geralmente associados à região geográfica em que se encontrava; trajes e acessórios adaptados; regras sobre celebrações e casamentos; elementos musicais criados especialmente para a nova forma; movimentos básicos que modificaram a postura corporal e variações da dança. Nasce então, a Dança Folclórica Árabe.

Ginástica Rítmica

A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou ginástica rítmica desportiva, é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de ballet e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o controlo dos aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças fita. Praticada apenas por mulheres em nível de competição, tem ainda uma prática masculina surgida no Japão. Pode ser iniciada em média aos seis anos e não há idade limite para finalizar a prática, na qual se encontram competições individuais ou em conjunto. Seus eventos são realizados sempre sobre um tablado e seu tempo de realização varia entre 755, para as provas individuais, e 150s, para as provas coletivas.

A ginástica rítmica desenvolve harmonia, graça e beleza em movimentos criativos, traduzidos em expressões pessoais através da combinação musical e técnica, que transmite, acima de tudo satisfação estética aos que a assistem. Surgida através dos estudos de Russos, assim como as demais modalidades, transformou-se durante o passar dos anos, sempre ligada à dança e à musicalidade, até chegar à União Suvética, onde desenvolve-se como prática esportiva, e à Alemanha, onde ganhou os aparelhos conhecidos hoje.

A ginasta precisa de ter graça, leveza, beleza e técnicas precisas nos seus movimentos para demonstrar harmonia com a música e com as suas companheiras, num ambiente de expressão corporal contextualizada.

Fisicamente, é função desta modalidade desenvolver o corpo na sua totalidade, por meio dos movimentos naturais aperfeiçoados pelo ritmo e pelas capacidades psicomotoras nos âmbitos físico, artístico e expressivo. Por essa reunião de característica, é chamada de desporto-arte.

André Cortinhas

Simão G0nçalves

 

Ginastica Ritmica

A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou ginástica rítmica desportiva, é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de movimentos corporais combinados aos elementos de ballet e dança teatral, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com aparelhos próprios desta modalidade olímpica, que são a corda , o arco, a bola, as matracas e a fita. Praticada apenas por mulheres em nível de competição, tem ainda uma prática masculina surgida no Japão. Pode ser iniciada, em média, aos seis anos e não há idade limite para finalizar a prática, na qual se encontram competições individuais ou em conjunto.

Prinipais competições

É vasta a quantidade de campeonatos de ginástica rítmica, seja no âmbito mundial, seja no âmbito nacional. Abaixo pode-se ver uma lista das principais competições da modalidade. Os campeonatos que reúnem os ginastas de todo o mundo são:

• Jogos Olímpicos: de quatro em quatro anos, reúne as ginastas classificadas para os eventos. Aquela nação que não conseguir qualificar uma equipe, está apta a enviar até três competidoras para representá-la.
• Campeonato Mundial: realizado anualmente desde o ano de 1991, exceto em anos olímpicos desde 2000. Como os Jogos Olímpicos, é também uma competição global.
• Jogos Mundiais: realizado de quatro em quatro anos, reúne as modalidades não olímpicas, mas reconhecidas pelo COI. Apesar de ser uma modalidade disputada em Olimpíadas, a ginástica rítmica foi incluída no programa em 2001 e neles reúnem-se as ginastas de todo o mundo.
  

  GinásticaRitmica

Grand Prix de Moscovo 2009

Nos dia 26 de Fevereiro a 2 de Março, Inês Gomes e Cátia Henriques, ambas ginastas do CRP( Ginastica Ritmica ), viajaram para Moscovo para representar a Selecção Nacional de Rítmica na primeira prova internacional do ano.
Inês Gomes, ginasta senior, participou no Grand Prix Moscow 2009 e conseguiu o 26º lugar com um total de 83,925.
Cátia Henriques, ginasta junior, participou no Torneio "Alina 2012" e conseguiu um 17º lugar com um total de 71,775.

Campeonato Distrital 2009

Todas as ginastas do CRP que competiram no Campeonato Distrital AGDS foram apuradas para o Campeonato Nacional, a realizar-se no dia 25 e 26 de Abril em Santo Tirso.

Classificação Juvenis:
1º Maria Canilhas (SFUAP) 45,183
2º Ana Rita Barata (SFUAP) 41,983
3º Rafaela Valente (SFUAP) 35,683
(...)10º Mariana Cantiga (CRP) 23,050
11º Inês Evaristo (CCDVM) 22,850
12º Inês Santos (SFUAP) 19,550

Classificação Juniores:
1º Ana Rita Vasconcelos (SFUAP) 81,150
2º Catarina Lopes (SFUAP) 76,550
3º Inês Morais (SFUAP) 71,5504º Cátia Henriques (CRP) 64,800
5º Catarina Bento (CIRL) 61,850

Classificação Seniores:
1º Inês Gomes (CRP) 81,000
2º Sara Caetano (CRP) 79,250
3º Daniela Rosa (CPC) 67,800
EC Jéssica Jardim (GDE) 75,300

Avaliação dos Exercícios

Os exercícios são avaliados em função de dois parâmetros: a composição do

exercício (5.00 pontos) e a execução (5.00 pontos).

Composição dos Exercícios

Na composição dos exercícios são avaliados os seguintes aspectos:

• Elementos corporais obrigatórios

• Elementos de aparelho obrigatórios

• Formações

• Trocas

• Escolha da música

Os juízes de composição deverão anotar os elementos de realização

obrigatória. Por cada elemento ou exigência não realizada deverá diminuir o

seu valor na nota de 5.00 pontos.

Execução dos Exercícios

Na execução dos exercícios são avaliados os seguintes aspectos:

• Execução corporal

• Execução de aparelho

• Sincronismo e trabalho de grupo

• Coordenação com a música

Os juízes de execução deverão anotar todas as falhas de execução. No final

deverão somar todas as falhas e diminuir o seu valor nota de 5.00 pontos.

João Bento

O Futebol

O futebol,é um desporto de equipa jogado entre dois tempos de 11 jogadores cada um e um arbitro que se ocupa da correta aplicação das normas. É considerado o desporto mais popular do mundo, pois cerca de 270 milhões de pessoas participam das suas várias competições.

O futebol, é um jogo que, como todos os outros, tem regras e as principais são:

• Falta por trás, dá direito a cartão vermelho;
• Falta por a frente, dá direito a cartão amarelo(se for muito grave, ou os jogadores se magoarem);
• Se um jogador passar a outro jogador, e se ele tiver perto da área da equipa adversária, sem jogadores adversários à sua volta, é fora de jogo;
• Os jogadores não podem tocar com a mão na bola, se não é falta(só o guarda-redes é que pode tocar na bola com a mão, e é só na sua área);

A Primeira Liga é um campeonato de futebol profissional disputado em Portugal desde 1934 pelos clubes da primeira divisão do país.

Actualmente, a Primeira Liga adopta a denominação comercial de Liga Zon Sagres decorrente do patrocínio pela Centralcer, produtora da conhecida marca de cerveja Sagres, e pela empresa de telecomunicações Zon Multimédia . A denominação comercial da Primeira Liga muda de tempos a tempos em função dos contratos de patrocínios celebrados pela entidade organizadora da competição, e detentora dos respectivos direitos comerciais - a Liga Portuguesa da Liga Nacional.
O campeonato foi criado em 1938, sendo a sua primeira época a de 1934-35. Inicialmente foi designado como Primeira Liga Experimental durante quatro épocas, altura em que passou a designar-se Primeira Divisão (época 1938-39) e que passou a definir o Campeão Nacional, título que era até então atribuído ao vencedor do Campeonato de Portugal. O controlo da competição passou para a LPFP na época de 1999-00 e o seu nome foi alterado para Primeira Liga e, três anos depois, com o patrocínio da Galp, passaria a designar-se como Super Liga Galp Energia.









O melhor jogador do mundo, e que recebe mais ordenado pelo seu bom desempenho no seu emprego, é o Cristiano Ronaldo. Mas à mais, à muitos mais além deste ser o principal.

O Futebol

O futebol moderno foi criado na Inglaterra. O jogo de futebol feminino tem apresentado um crescimento lento. O primeiro jogo de futebol feminino ocorreu em 1892, na escosesa de Glasgow . Em 1921 o futebol foi proíbido em Inglaterra, mas em 1969 deixou de ser proíbido.O futebol também é um acto de solidariedade.

O torneio do Mundo de Futebol Feminino é a competição mais importante no futebol feminino internacional.

O torneio reúne 16 seleções femininas a cada quatro anos, para competir pelo campeonato mundial feminino desse desporto .

Ester Tomás

Beatriz Matos

Trampolim

Medidas

Comprimento – 5,000 metros

Largura – 2,910 metros

Altura da rede – 1,155 metros

Medidas da rede

Comprimento : 4,28 metros

Largura : 2,14 metros

Zona de salto

Comprimento : 2,15 metros

Largura : 1,08 metros

Cruz central 70x70 cm

O uniforme usados pelas senhoras é um collant com mangas de 2/3 do comprimento do braço, sapatilhas brancas e/ou meias brancas que não ultrapasse o comprimento do tornozelo. É proibido um uso de jóias com exeção de aneis livres.

TRAMPOLIM ACROBÁTICO

Trampolim acrobático ou ginástica de trampolim é uma disciplina de saltos, é constituído por regras, que são:

• Não pisar as linhas vermelhas do trampolim
• Não pisar colchão azul atrás do trampolim ( Só há em sítios específicos )
• Depois de o salto têm de acertar no rectângulo desenhado no colchão de aterragem '' Se não perderá mais pontos ''
• Levantar o braço no principio do salto e no fim do salto para os elementos masculinos e para os elementos femininos deveram levantar os dois ( Em caso de não o fazerem perderam pontos )

Os campeões do Trampolim acrobático são os:

Olímpicos
Homens Chunlong Lu				Mulheres Wenna He
Mundiais
Homens Shuai Ye			Mulheres Irina Karavaeva

Os saltos do trampolim têm certos nomes são estes:

Adolph - mortal para frente com três e meia piruetas

Back - mortal para trás. Todo mortal tem sua posição, que pode ser: tuck (grupado), pike (carpado), straith (esticado) ou puck(grupado mais aberto) que só é usado em rotação acima de duplos com mais de uma pirueta

Back 3/4 - rotação de 270 graus para trás, começa de pé caindo na posição frontal (de barriga)

Back 1/2 twist - mortal para trás com meia volta

Ball out - mortal para frente partindo da posição de costas

Barani - mortal para frente com meia volta

Barani out - duplo mortal a frente com meia volta realizada no 2º mortal

Black out - perda do salto

Cody - mortal para trás partindo da posição frontal

Compusory - série obrigatória, determinada pelo órgão oficial da competição

Dif judge - árbitro de dificuldade

Dificult - dificuldade da série livre

Double back - duplo mortal para trás

Double full - mortal com duas piruetas

Double mini tramp - duplo mini tramp

Fliffis - qualquer duplo mortal com pirueta

Front 3/4 - 3/4 de mortal caindo na posição de costas

Front - mortal para frente

Front full - mortal para frente com uma pirueta

Full - mortal para trás com pirueta.

Half - meia pirueta executada em múltiplos mortais

Half in Half out- Duplo mortal com meia volta no primeiro mortal e outra meia volta no segundo mortal.

Handspring - flic, também conhecido como salto de mãos para trás.

Headjudge - árbitro chefe

In - quando se faz meia ou mais piruetas logo no primeiro mortal

Judges - juízes, divididos em duas bancas para se julgar a série livre e a obrigatória

Midle - só se pode usar o midle quando se trata de triplos mortais, em razão de ficar no meio dos saltos

Miller - duplo mortal com 3 piruetas

Out - quando se faz uma meia ou mais piruetas no último mortal Pullover - movimento no qual a partir de uma queda de costas realiza-se 3/4 de rotação para trás finalizando na posição em pé.

Rudy ou Rudolph - mortal para frente com uma pirueta e meia

Rudy out - duplo mortal com uma pirueta e meia no segundo mortal

Randy ou Randolph - mortal para frente com duas e meia piruetas Round-off - rodante, árabe ou rondada

Side - mortal de lado

Sincro - cama elástica sincronizada

Sincro judge - árbitro de dificuldade

Trampoliner - atleta de trampolim ou cama elástica

Triffis - qualquer triplo mortal com pirueta

Triple back - triplo mortal para trás

Tumbling - pista reta de solo rápida

Voluntary - série livre, a critério do ginasta

Whipback - flic sem mãos (tempo)

Wipe out - queda

Feito por João Bento , Caixa de pandora